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scegli il percorso più ​adatto per te

Benvenuti a MTD Level – Il tuo spazio di benessere e fitness a Sestri Ponente

MTD Level non è solo una palestra, è una comunità dove il benessere fisico e mentale è al ​centro di tutto. Situata nel cuore di Sestri Ponente, la nostra struttura è pensata per offrirti ​allenamenti personalizzati e professionali, con l'obiettivo di migliorare la tua forma fisica, la ​tua salute e il tuo stile di vita.

Che tu sia un atleta esperto o stia iniziando il tuo percorso di fitness, troverai una vasta ​gamma di corsi, dalle sessioni di allenamento funzionale a programmi specifici come Hyrox, ​per potenziarti fisicamente e mentalmente. Il nostro team di istruttori certificati è pronto a ​supportarti passo dopo passo, creando un ambiente stimolante e motivante.


COaching

online

Coaching Online – Allenati ovunque, in ​qualsiasi momento


Con MTD Level, il tuo allenamento è sempre a ​portata di mano, grazie al nostro servizio di ​coaching online.

Prenotabile direttamente attraverso la nostra ​app, disponibile sia per Android che per iPhone, ​il coaching online ti offre la possibilità di seguire ​sessioni personalizzate ovunque ti trovi.

Sia che tu preferisca allenarti da casa, all'aperto o ​in viaggio, i nostri coach qualificati ti ​guideranno con programmi su misura, adattati ​ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione. ​Ogni sessione è studiata per garantirti risultati ​concreti, con la stessa attenzione e ​professionalità che troveresti in palestra.

Scarica l'app MTD Level e scopri la comodità di un ​allenamento fatto su misura per te, ovunque e ​quando vuoi.

personal ​TRAINING

Il personal training di MTD Level ti offre un'esperienza di ​allenamento esclusiva e completamente personalizzata.

I nostri personal trainer dedicati lavorano con te per creare un ​programma su misura che risponda alle tue esigenze specifiche, ​tenendo conto dei tuoi obiettivi di fitness, del tuo livello di ​preparazione e del tuo stile di vita.

Ogni sessione di personal coaching è pensata per offrirti la ​massima attenzione e il supporto necessario per raggiungere i ​tuoi traguardi in modo sicuro e efficace. Che tu voglia migliorare ​la tua resistenza, tonificare i muscoli, perdere peso o prepararti ​per una competizione, siamo al tuo fianco per guidarti passo ​dopo passo.

Prenota oggi il tuo allenamento personalizzato e scopri ​come possiamo aiutarti a portare il tuo fitness al livello ​successivo.


il nostro staff

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la​ nostra sala pesi

Square gradient

La nostra sala pesi è il cuore pulsante di MTD Level, un ​ambiente progettato per offrirti tutto il necessario per ​raggiungere i tuoi obiettivi di forza e tonificazione. ​Attrezzata con macchinari di ultima generazione e una ​vasta gamma di pesi liberi, la sala è perfetta sia per chi è ​alle prime armi sia per atleti esperti.

Qui, potrai allenarti in un'atmosfera stimolante e ​accogliente, circondato da professionisti pronti a offrirti ​supporto e consigli.

I nostri trainer sono a tua disposizione per guidarti ​nell'utilizzo delle attrezzature, assicurandoti di eseguire ​ogni esercizio in modo corretto e sicuro.

Che tu stia cercando di aumentare la massa muscolare, ​migliorare la tua forza funzionale o semplicemente ​mantenerti in forma, la nostra sala pesi è il luogo ideale ​per spingere i tuoi limiti e raggiungere risultati ​straordinari. Vieni a scoprire il potere dell’allenamento ​con i pesi!


Special Fitness affiliata al numero 0701045 alla FIPE per attività di cultura fisica (sala pesi, sala corsi, personal training) distensione su panca e pesistica olimpica.

corsi fitness

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Fitness Circuit – L’allenamento che ti spinge oltre

Un allenamento dinamico e completo, pensato per chi ​desidera migliorare la propria forma fisica a 360°. ​Questo corso combina esercizi cardiovascolari, di ​forza e resistenza, distribuiti in una serie di stazioni a ​circuito, per un workout che coinvolge tutto il corpo.


Ogni sessione è progettata per aumentare il tuo ​metabolismo, migliorare la tua resistenza e tonificare i ​muscoli in modo equilibrato, adattandosi a tutti i livelli ​di fitness. Con l’aiuto dei nostri trainer esperti, ​affronterai nuove sfide ad ogni giro, ottenendo il ​massimo da ogni allenamento.


Vieni a provare il Fitness Circuit e scopri un nuovo ​modo di allenarti, divertente ed efficace, in un ​ambiente motivante e carico di energia!


Fitness Pump – Energia e Forza a Ritmo di Musica

La scelta perfetta per chi vuole tonificare il corpo, ​migliorare la resistenza e potenziare la forza ​muscolare, tutto a ritmo di musica. Questo ​allenamento dinamico combina esercizi di ​sollevamento pesi con ripetizioni elevate, ​coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari per un ​workout completo e intenso.


Guidato dai nostri trainer esperti, Fitness Pump è ​adatto a tutti, indipendentemente dal livello di ​esperienza. Grazie all'uso di bilancieri e pesi ​regolabili, ogni partecipante può modulare l'intensità ​del proprio allenamento, rendendo ogni lezione ​stimolante e coinvolgente.

Preparati a bruciare calorie, scolpire il tuo corpo e ​divertirti con un mix esplosivo di energia e movimento.


Fitness Mobility – Migliora la tua flessibilità e ​mobilità

Pensato per chi desidera migliorare la flessibilità, la​ mobilità articolare e la consapevolezza del proprio​ corpo. Attraverso una combinazione di esercizi mirati​ e tecniche di stretching, questo allenamento ti aiuterà​ a mantenere articolazioni e muscoli in salute,​ migliorando anche la tua postura e prevenendo​ infortuni.​


Adatto a tutte le età e livelli di fitness, il corso ti​ permette di recuperare elasticità muscolare e​ ampliare il range di movimento, rendendo ogni attività​ quotidiana o sportiva più fluida ed efficiente. I nostri​ istruttori ti guideranno passo dopo passo, offrendoti​ esercizi personalizzati e adattabili alle tue esigenze.​

Scopri come un corpo più agile e flessibile può​ migliorare la qualità della tua vita e il tuo allenamento. ​


Unisciti al corso di Fitness Mobility di MTD Level!​


Corso Salute e Fitness – Il tuo benessere a 360°

Pensato per chi desidera migliorare la propria forma ​fisica e il benessere generale, con un approccio ​olistico che unisce allenamento e cura del corpo. ​Adatto a tutti i livelli, questo programma combina ​esercizi mirati a tonificare, migliorare la resistenza ​cardiovascolare e promuovere la flessibilità, insieme a ​consigli su uno stile di vita sano e un’alimentazione ​equilibrata.


Guidato da istruttori esperti, il corso è studiato per ​prevenire infortuni, rafforzare la muscolatura e ​migliorare la mobilità, aiutandoti a mantenere uno ​stato di salute ottimale nel tempo. È l’ideale per chi ​cerca una soluzione completa per il benessere, ​integrando il fitness nella vita quotidiana.


Unisciti a noi per scoprire come raggiungere il tuo ​massimo potenziale fisico e migliorare la tua qualità ​della vita!


ORARIO

CLASSI

HYROX

Lunedi, Martedi, ​Mercoledi, Giovedi ore 9

Giovedi ore 13

Martedi e Giovedi ore 18

Lunedi e Mercoledi ore 19

Martedi e Giovedi ore 20

mobility

Lunedi ore 10

Lunedi ore 18

Venerdi ore 18

pump

Martedi ore 19

Giovedi ore 19

Venerdi ore 10

circuit

Mercoledi ore 10

Mercoledi ore 18

Venerdi ore 18

salute e fitness

Martedi ore 10

Giovedi ore 10

metcon

Mercoledi ore 9

Sabato ore 11

Lunedi, Mercoledi e ​Venerdi ore 13

Venerdi ore 19

HYROX ​TRAINING CLUB

HYROX 365 GROUP CLASS TRAINING è un PROGRAMMA completo di ​allenamento atletico funzionale che implementa forza e resistenza ​muscolare, capacità aerobica, potenza, mobilità e agilità. Seguendo i nostri ​allenamenti settimanali HYROX migliorerai le tue skills. Concentrarsi su ​resistenza, resistenza muscolare, potenza, capacità aerobica, mobilità e ​agilità in diversi giorni della settimana ottimizza l'allenamento garantendo ​che tutti gli aspetti delle capacità condizionali siano allenati.Ciascuno dei ​quattro concetti di allenamento consente miglioramenti mirati in un'area ​specifica, massimizzando l'adattamento e il recupero.

Sono previste progressioni e regressioni a seconda dei vari livelli di

allenamento


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SCOPRI I BENEFICI ​DELL’ALLENAMENTO HYROX

L'allenamento Hyrox è divertente, vario e offre ad atleti e sportivi l'opportunità di ​concentrarsi sulle proprie debolezze per migliorarle. Grazie a questo tipo di allenamento, ​avrete la possibilità di lavorare sulla forza e allo stesso tempo di migliorare il gioco di ​squadra, creando una vera e propria comunità, simile alla famiglia Hyrox.

Questo approccio all'allenamento non solo rafforzerà la vostra condizione fisica, ma avrà ​anche un impatto positivo sul vostro benessere psicologico, preparandosi al meglio per chi ​avrà intenzione di affrontare le gare.

Hyrox ti prepara per la sfida globale: esercizi mirati a migliorare la resistenza e la forza ​generale.

È perfetto per chi vuole avere un allenamento equilibrato e vario.

Ti sentirai pronto a qualsiasi sfida!


power

L'HYROX365 POWER Group Class Training è ​un programma focalizzato sullo sviluppo ​della forza in tutte le sue forme, ​privilegiando l'allenamento di forza tradizionale ​rispetto alla resistenza aerobica. Utilizza ​formati come AMRAPS, intervalli di forza, ​TOTM, allenamenti a coppie e sessioni "I Go ​You Go".

Si consiglia di partecipare a 1-2 lezioni a ​settimana.

"Hai la forza per spingere al massimo?"

Con l'allenamento Potenza entri nel mondo ​della forza pura! E Esercizi come il Sled Push e ​il Sled Pull spingono il tuo corpo ai limiti.

Qui si lavora su brevi esplosioni di energia per ​allenare la tua forza muscolare. Sei pronto a ​spingere carichi pesanti come un atleta ​professionista?

engine

foundational

Il focus è sullo sviluppo della resistenza in ​diverse forme: aerobica, soglia del lattato, ​muscolare e alla velocità.

Gli atleti migliorano corsa, capacità di lavoro ​e performance, con più ripetizioni e distanze. ​Questo aumenta forza muscolare, resilienza ​cardiovascolare e prestazioni globali. Include ​l'allenamento FTP, resistenza aerobica e ​corsa. Si consigliano 1-2 sessioni a ​settimana.

Con il programma Engine, metti alla prova la ​tua resistenza aerobica e anaerobica: ​corsa intervallata, SkiErg, Row e altri esercizi ​ti insegnano a mantenere un ritmo elevato ​per lunghi periodi. Ecco come migliorare il ​tuo "motore" e affrontare ogni km al ​massimo della tua velocità.


Si tratta degli esercizi base della ​competizione, come Farmer's Carry, Lunges ​o Wall Ball.

L'allenamento mira a perfezionare la tecnica e ​l'efficienza nei movimenti più comuni, ​riducendo lo spreco di energia e aumentando ​la precisione.

"Le basi ti porteranno alla vittoria!"

Consente agli atleti di tutti i livelli di abilità di ​allenarsi fianco a fianco nello stesso ​programma. include elementi di forza e ​potenza, resistenza muscolare, soglia ​aerobica e lattacida, abilità e agilità. Come ​tale, mira a creare un regime di fitness a tutto ​tondo ed equilibrato. Garantisce che ogni ​partecipante ottenga un regime di ​allenamento completo che affronta ogni ​aspetto della salute fisica e della forma fisica, ​coprendo le basi e oltre.



complete

Ti prepara per la sfida globale: esercizi ​mirati a migliorare la resistenza e la forza ​generale. Corsa, SkiErg e movimenti ​funzionali saranno i tuoi migliori amici, ​allenando il corpo a gestire lo sforzo ​continuo.

È perfetta per chi vuole avere un allenamento ​equilibrato e vario.

Ti sentirai pronto a qualsiasi sfida ​partecipante ottenga un regime di ​allenamento completo che affronta ogni ​aspetto della salute fisica e della forma fisica, ​coprendo le basi e oltre.

Consigliamo 2 lezioni a settimana.


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TUO PERCORSO

CON NOI!

MTD LEVEL - Functional Gym & Personal Training

Via Merano 6f

16154, Genova, Sestri Ponente


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