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Benvenuti a MTD Level – Il tuo spazio di benessere e fitness a Sestri Ponente
MTD Level non è solo una palestra, è una comunità dove il benessere fisico e mentale è al centro di tutto. Situata nel cuore di Sestri Ponente, la nostra struttura è pensata per offrirti allenamenti personalizzati e professionali, con l'obiettivo di migliorare la tua forma fisica, la tua salute e il tuo stile di vita.
Che tu sia un atleta esperto o stia iniziando il tuo percorso di fitness, troverai una vasta gamma di corsi, dalle sessioni di allenamento funzionale a programmi specifici come Hyrox, per potenziarti fisicamente e mentalmente. Il nostro team di istruttori certificati è pronto a supportarti passo dopo passo, creando un ambiente stimolante e motivante.
COaching
online
Coaching Online – Allenati ovunque, in qualsiasi momento
Con MTD Level, il tuo allenamento è sempre a portata di mano, grazie al nostro servizio di coaching online.
Prenotabile direttamente attraverso la nostra app, disponibile sia per Android che per iPhone, il coaching online ti offre la possibilità di seguire sessioni personalizzate ovunque ti trovi.
Sia che tu preferisca allenarti da casa, all'aperto o in viaggio, i nostri coach qualificati ti guideranno con programmi su misura, adattati ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione. Ogni sessione è studiata per garantirti risultati concreti, con la stessa attenzione e professionalità che troveresti in palestra.
Scarica l'app MTD Level e scopri la comodità di un allenamento fatto su misura per te, ovunque e quando vuoi.
personal TRAINING
Il personal training di MTD Level ti offre un'esperienza di allenamento esclusiva e completamente personalizzata.
I nostri personal trainer dedicati lavorano con te per creare un programma su misura che risponda alle tue esigenze specifiche, tenendo conto dei tuoi obiettivi di fitness, del tuo livello di preparazione e del tuo stile di vita.
Ogni sessione di personal coaching è pensata per offrirti la massima attenzione e il supporto necessario per raggiungere i tuoi traguardi in modo sicuro e efficace. Che tu voglia migliorare la tua resistenza, tonificare i muscoli, perdere peso o prepararti per una competizione, siamo al tuo fianco per guidarti passo dopo passo.
Prenota oggi il tuo allenamento personalizzato e scopri come possiamo aiutarti a portare il tuo fitness al livello successivo.
il nostro staff
la nostra sala pesi
La nostra sala pesi è il cuore pulsante di MTD Level, un ambiente progettato per offrirti tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi di forza e tonificazione. Attrezzata con macchinari di ultima generazione e una vasta gamma di pesi liberi, la sala è perfetta sia per chi è alle prime armi sia per atleti esperti.
Qui, potrai allenarti in un'atmosfera stimolante e accogliente, circondato da professionisti pronti a offrirti supporto e consigli.
I nostri trainer sono a tua disposizione per guidarti nell'utilizzo delle attrezzature, assicurandoti di eseguire ogni esercizio in modo corretto e sicuro.
Che tu stia cercando di aumentare la massa muscolare, migliorare la tua forza funzionale o semplicemente mantenerti in forma, la nostra sala pesi è il luogo ideale per spingere i tuoi limiti e raggiungere risultati straordinari. Vieni a scoprire il potere dell’allenamento con i pesi!
Special Fitness affiliata al numero 0701045 alla FIPE per attività di cultura fisica (sala pesi, sala corsi, personal training) distensione su panca e pesistica olimpica.
corsi fitness
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Fitness Circuit – L’allenamento che ti spinge oltre
Un allenamento dinamico e completo, pensato per chi desidera migliorare la propria forma fisica a 360°. Questo corso combina esercizi cardiovascolari, di forza e resistenza, distribuiti in una serie di stazioni a circuito, per un workout che coinvolge tutto il corpo.
Ogni sessione è progettata per aumentare il tuo metabolismo, migliorare la tua resistenza e tonificare i muscoli in modo equilibrato, adattandosi a tutti i livelli di fitness. Con l’aiuto dei nostri trainer esperti, affronterai nuove sfide ad ogni giro, ottenendo il massimo da ogni allenamento.
Vieni a provare il Fitness Circuit e scopri un nuovo modo di allenarti, divertente ed efficace, in un ambiente motivante e carico di energia!
Fitness Pump – Energia e Forza a Ritmo di Musica
La scelta perfetta per chi vuole tonificare il corpo, migliorare la resistenza e potenziare la forza muscolare, tutto a ritmo di musica. Questo allenamento dinamico combina esercizi di sollevamento pesi con ripetizioni elevate, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari per un workout completo e intenso.
Guidato dai nostri trainer esperti, Fitness Pump è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Grazie all'uso di bilancieri e pesi regolabili, ogni partecipante può modulare l'intensità del proprio allenamento, rendendo ogni lezione stimolante e coinvolgente.
Preparati a bruciare calorie, scolpire il tuo corpo e divertirti con un mix esplosivo di energia e movimento.
Fitness Mobility – Migliora la tua flessibilità e mobilità
Pensato per chi desidera migliorare la flessibilità, la mobilità articolare e la consapevolezza del proprio corpo. Attraverso una combinazione di esercizi mirati e tecniche di stretching, questo allenamento ti aiuterà a mantenere articolazioni e muscoli in salute, migliorando anche la tua postura e prevenendo infortuni.
Adatto a tutte le età e livelli di fitness, il corso ti permette di recuperare elasticità muscolare e ampliare il range di movimento, rendendo ogni attività quotidiana o sportiva più fluida ed efficiente. I nostri istruttori ti guideranno passo dopo passo, offrendoti esercizi personalizzati e adattabili alle tue esigenze.
Scopri come un corpo più agile e flessibile può migliorare la qualità della tua vita e il tuo allenamento.
Unisciti al corso di Fitness Mobility di MTD Level!
Corso Salute e Fitness – Il tuo benessere a 360°
Pensato per chi desidera migliorare la propria forma fisica e il benessere generale, con un approccio olistico che unisce allenamento e cura del corpo. Adatto a tutti i livelli, questo programma combina esercizi mirati a tonificare, migliorare la resistenza cardiovascolare e promuovere la flessibilità, insieme a consigli su uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata.
Guidato da istruttori esperti, il corso è studiato per prevenire infortuni, rafforzare la muscolatura e migliorare la mobilità, aiutandoti a mantenere uno stato di salute ottimale nel tempo. È l’ideale per chi cerca una soluzione completa per il benessere, integrando il fitness nella vita quotidiana.
Unisciti a noi per scoprire come raggiungere il tuo massimo potenziale fisico e migliorare la tua qualità della vita!
ORARIO
CLASSI
HYROX
Lunedi, Martedi, Mercoledi, Giovedi ore 9
Giovedi ore 13
Martedi e Giovedi ore 18
Lunedi e Mercoledi ore 19
Martedi e Giovedi ore 20
mobility
Lunedi ore 10
Lunedi ore 18
Venerdi ore 18
pump
Martedi ore 19
Giovedi ore 19
Venerdi ore 10
circuit
Mercoledi ore 10
Mercoledi ore 18
Venerdi ore 18
salute e fitness
Martedi ore 10
Giovedi ore 10
metcon
Mercoledi ore 9
Sabato ore 11
Lunedi, Mercoledi e Venerdi ore 13
Venerdi ore 19
HYROX TRAINING CLUB
HYROX 365 GROUP CLASS TRAINING è un PROGRAMMA completo di allenamento atletico funzionale che implementa forza e resistenza muscolare, capacità aerobica, potenza, mobilità e agilità. Seguendo i nostri allenamenti settimanali HYROX migliorerai le tue skills. Concentrarsi su resistenza, resistenza muscolare, potenza, capacità aerobica, mobilità e agilità in diversi giorni della settimana ottimizza l'allenamento garantendo che tutti gli aspetti delle capacità condizionali siano allenati.Ciascuno dei quattro concetti di allenamento consente miglioramenti mirati in un'area specifica, massimizzando l'adattamento e il recupero.
Sono previste progressioni e regressioni a seconda dei vari livelli di
allenamento
SCOPRI I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO HYROX
L'allenamento Hyrox è divertente, vario e offre ad atleti e sportivi l'opportunità di concentrarsi sulle proprie debolezze per migliorarle. Grazie a questo tipo di allenamento, avrete la possibilità di lavorare sulla forza e allo stesso tempo di migliorare il gioco di squadra, creando una vera e propria comunità, simile alla famiglia Hyrox.
Questo approccio all'allenamento non solo rafforzerà la vostra condizione fisica, ma avrà anche un impatto positivo sul vostro benessere psicologico, preparandosi al meglio per chi avrà intenzione di affrontare le gare.
Hyrox ti prepara per la sfida globale: esercizi mirati a migliorare la resistenza e la forza generale.
È perfetto per chi vuole avere un allenamento equilibrato e vario.
Ti sentirai pronto a qualsiasi sfida!
power
L'HYROX365 POWER Group Class Training è un programma focalizzato sullo sviluppo della forza in tutte le sue forme, privilegiando l'allenamento di forza tradizionale rispetto alla resistenza aerobica. Utilizza formati come AMRAPS, intervalli di forza, TOTM, allenamenti a coppie e sessioni "I Go You Go".
Si consiglia di partecipare a 1-2 lezioni a settimana.
"Hai la forza per spingere al massimo?"
Con l'allenamento Potenza entri nel mondo della forza pura! E Esercizi come il Sled Push e il Sled Pull spingono il tuo corpo ai limiti.
Qui si lavora su brevi esplosioni di energia per allenare la tua forza muscolare. Sei pronto a spingere carichi pesanti come un atleta professionista?
engine
foundational
Il focus è sullo sviluppo della resistenza in diverse forme: aerobica, soglia del lattato, muscolare e alla velocità.
Gli atleti migliorano corsa, capacità di lavoro e performance, con più ripetizioni e distanze. Questo aumenta forza muscolare, resilienza cardiovascolare e prestazioni globali. Include l'allenamento FTP, resistenza aerobica e corsa. Si consigliano 1-2 sessioni a settimana.
Con il programma Engine, metti alla prova la tua resistenza aerobica e anaerobica: corsa intervallata, SkiErg, Row e altri esercizi ti insegnano a mantenere un ritmo elevato per lunghi periodi. Ecco come migliorare il tuo "motore" e affrontare ogni km al massimo della tua velocità.
Si tratta degli esercizi base della competizione, come Farmer's Carry, Lunges o Wall Ball.
L'allenamento mira a perfezionare la tecnica e l'efficienza nei movimenti più comuni, riducendo lo spreco di energia e aumentando la precisione.
"Le basi ti porteranno alla vittoria!"
Consente agli atleti di tutti i livelli di abilità di allenarsi fianco a fianco nello stesso programma. include elementi di forza e potenza, resistenza muscolare, soglia aerobica e lattacida, abilità e agilità. Come tale, mira a creare un regime di fitness a tutto tondo ed equilibrato. Garantisce che ogni partecipante ottenga un regime di allenamento completo che affronta ogni aspetto della salute fisica e della forma fisica, coprendo le basi e oltre.
complete
Ti prepara per la sfida globale: esercizi mirati a migliorare la resistenza e la forza generale. Corsa, SkiErg e movimenti funzionali saranno i tuoi migliori amici, allenando il corpo a gestire lo sforzo continuo.
È perfetta per chi vuole avere un allenamento equilibrato e vario.
Ti sentirai pronto a qualsiasi sfida partecipante ottenga un regime di allenamento completo che affronta ogni aspetto della salute fisica e della forma fisica, coprendo le basi e oltre.
Consigliamo 2 lezioni a settimana.
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MTD LEVEL - Functional Gym & Personal Training
Via Merano 6f
16154, Genova, Sestri Ponente
Tel. +39 3920374655
Email: level85.ge@gmail.com
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